A importância da nutrição na saúde intestinal

A microflora do intestino é composta de centenas de espécies diferentes de bactérias quem causam impacto significativo sobre a nossa saúde. Algumas bactérias fazem parte desta microbiota sem causar prejuízo, outras causam infecções. No intestino saudável, há equilíbrio entre as bactérias boas e as ruins. O desequilíbrio na microflora intestinal que produza efeitos prejudiciais ao organismo é chamado DISBIOSE, desencadeando excesso de gases com odor desagradável, fezes mal cheirosas, aftas, herpes, infecções de urina de repetição, má absorção de vitaminas e minerais, dentre outras. Este desequilíbrio ocorre devido à alimentação não saudável, excesso de alimentos industrializados e uso de antibióticos. A microbiota saudável pode ser beneficiada por duas intervenções: pré bióticos e probióticos. Produtos que podem ser utilizados para todas as faixas de idade, sendo necessária a indicação por profissional, pois depende de avaliação individual para a prescrição adequada para se obter o efeito desejado. Cuidados que você dever ter em relação aos produtos que contém probióticos:  Certificar se precisa manter em geladeira.  Quantidade de cepas por unidade formadora de colônia.  Horário de administração.  Com qual tipo de alimento pode ser ingerido.  Em qual temperatura pode ser ingerido.  Tempo de uso.  Caso seja manipulado, observar o tipo de cápsula e conhecer a procedência das cepas e da farmácia de manipulação. É importante lembrar, que em muitos casos, há necessidade de se fazer reeducação alimentar, a fim de um melhor aproveitamento dos benefícios da suplementação dos probióticos, como também o uso seguido de prébióticos para potencializar o efeito dos probióticos. E não se esqueça que a saúde do intestino e do fígado são duplas infalíveis no restabelecimento da imunidade.