FRIO E DORES

É muito comum o aumento das dores corporais e musculares no frio.
O certo é que as terminações nervosas ficam mais sensíveis no frio, ocorre uma constrição dos vasos sanguíneos com consequente diminuição da irrigação sanguínea periférica e temos por hábito nos encolher para nos proteger do frio. Tudo isso faz com que as dores aumentem.
O melhor a se fazer é se preparar para essa época. Trabalhar o alinhamento postural, melhorar o tônus muscular e evitar contraturas e tensões musculares.

O ESPAÇO DA HARMONIA oferece uma série de atividades que proporcionam maior bem estar nessa época do ano. Experimente!

DICA DO SHIATSU

A dica de hoje é no meridiano do Intestino Grosso.
O ponto IG4. Ele é considerado ponto coringa por ser usado em várias ocasiões.
Para sedar, faz-se uma pressão contínua de 1 a 5 minutos no espaço entre o indicador e polegar.
Indicação: dor de cabeça, rinite, sinusite, enjoo
Para tonificar, faz-se pressões repetidas no mesmo ponto.
Indicação: prissão de ventre

Em caso de dúvidas, pode-se harmonizar o ponto. Leve pressão,girando 2x para cada lado.

Contra-indicação: não usar em mulheres grávidas!