Ginástica facial previne marcas faciais

Foi-se o tempo em que só existia ginástica para o corpo...
Você era obrigado a carregar um rosto flácido sobre um corpo modelado. Hoje você pode ter uma boa aparência “por inteiro”.

O tempo passa e as temidas ruguinha aparecem para todo mundo.

Ajuda a devolver, o máximo possível, a tonicidade dos músculos do rosto, do pescoço e do colo. Ao mesmo tempo atua na causa dos fatores que agravam o aparecimento das rugas e o aprofundamento dos sulcos que são os movimentos carregados de estresse. Daí, a citada técnica promove a reeducação das posturas faciais e corrige os "vícios de expressão".

As tensões do dia a dia vão marcando silenciosa e implacavelmente o rosto, aprofundando os sulcos, aumentando as rugas e deixando o rosto “caído” pela ação da flacidez.

O rosto é a nossa identidade física. Ter boa aparência não requer beleza e não é privilégio dos jovens.
Precisamos de um rosto harmônico, descontraído e com os músculos firmes.

Podemos conseguir isso através da Ginástica Facial.

Neste video terá uma sequencia de exercícios que ajudará a você a previnir e atenuar as famosas marcas de expressão.

É uma boa técnica para combater, com vigor, as marcas do tempo, deixando os praticantes mais saudáveis, mais bonitos, mais jovens e com a expressão mais suave.

http://youtu.be/GbbTZA16IGU

RREJUVENESCER é uma proposta aberta para qualquer pessoa que esteja disposta a dispensar de 15 a 20 minutos por dia para os exercícios faciais.

Benefício da água para o corpo humano

É de saber de muitas pessoas a necessidade de todos nós bebermos pelo menos dois litros de água por dia, porém isso não se aplica a todos, da mesma forma que a quantidade de calorias diárias por pessoa é variável a de água também é, a ingestão depende do corpo e das necessidades de cada um.

Confira os benefícios de se beber água.

Grande parte do corpo é composta pela água, com tendência a essa quantidade diminuir com a idade. O hábito de beber água freqüentemente deve ser mantido, pois a água está presente em todos os órgãos do corpo e participa no transporte de substâncias, auxilia no controle do equilíbrio térmico e ajuda na eliminação de toxinas pela urina, hidrata a pele e o corpo.

A água regula a temperatura do organismo através do suor, elimina resíduos metabólicos pela urina, melhora a distribuição e transporte de nutrientes para as células corpo.

Ela, quando ingerida antes das refeições, diminui a sensação de fome, melhora a circulação sanguínea, hidrata cabelos e pele e auxilia na prevenção e tratamento de celulites e flacidez.

Dentre os benefícios está a prevenção da desidratação, que é a deficiência de água no organismo, ela ocorre quando a eliminação de água é maior que a ingestão e é ocasionada por vômitos, diarréias, febre, uso de diuréticos ou falta de ingestão de água por algum motivo.

A ingestão de água também reduz os riscos de infecções, por facilitar o transporte de nutrientes e minerais para todo o organismo fortalecendo assim as defesas do corpo; controla a temperatura do corpo durante a realização de atividades físicas ou no calor através do suor, que é o mecanismo de refrigeração do corpo. O aumento da sudorese sem que a água seja ingerida pode alterar o balanço hídrico do organismo.

Além de hidratar, esse liquido também auxilia no emagrecimento quando consumidas com fibras solúveis como aveia e frutas, esses alimentos provocam a sensação de saciedade no organismo.

A água também faz com que os nutrientes cheguem mais rápido a pele, cabelos e unhas através da corrente sanguínea fortalecendo-os e por eliminar toxinas e manter o tecido hidratado ele retarda o envelhecimento.

Então, procurem andar sempre com sua garrafinha de água, assim criarão o hábito de beber esse líquido e se prevenirem!!!!